Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
En ny artikkel fra Charles Staley om hvordan man øker sin prestasjon som idrettsutøver.
Mange serier, få reps, eller få serier flere reps.
Fettreduksjon for kvinner.
Tips for å forbedre knebøyteknikken.
To viktige kvaliteter i trening.
Å lage treningsprogrammer kan være en utfordring. Her finner du noen tanker rundt dette fra Charles Staley.
Frivendinger er en av de beste øvelsene for en idrettsmann eller kvinne, under forutsetning at det gjøres riktig.
En artikkel om hva som er viktig som nybegynner.
Bør øvelser utføres eksplosivt eller langsomt?
Sommeren nærmer seg og målsetningen om fettforbrennig brer om seg.
Her finner du artikkel om det er nødvendig eller ikke å trene til utmattelse.
Her finner du del 2 av Charles Staley om trening for muskelvekst.
Her finner du den først av mange artikler skrevet av Charles Staley. Vi har fått tilgang til disse artiklene og formidle...
Denne serien vil ta for seg enkelt hvordan man kartlegger ulike svakheter i muskler. Manglende evne til å stabilise...
En veldig god øvelse for magen.
En god øvelse for å både skape stabilitet i scapula samt trene skuldrene.
T-bar roing er av de beste øvelsene for å bygge tykkelse i ryggen.
En unilateral øvelse for styrke og stabilitet.
Det finnes mange måter å bli sterk på. I denne serien skal vi se på ulike metoder. Først ut; Cluster training.
Frontknebøy er en av de bortglemte øvelsene.
Rart navn, fantastisk øvelse!
Alle snakker om stabilitet i skuldrene. Vet noen egentlig hva de snakker om?
mangel på resultater? Se på hvor lang tid du belaster muskelen.
En øvelse som kombinerer muligheten til å begrense bevegelsesutslaget samt å øke stabilitet og propriosepsjon i skuldere...

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.